Rigologie pour particuliers à Strasbourg en Alsace

Les ateliers de rigologie en collectif

Un atelier de 1h30 pour lâcher les tensions accumulées, libérer les émotions, aller à la rencontre des autres rieurs et partager des moments de joie

Le groupe de 6 à 15 rieurs va cheminer ensemble par étapes : connexion à soi puis connexion aux autres ; réveil musculaire et échauffement ; ancrage et respiration consciente ; libération émotionnelle ; jeux, mimes, improvisation théâtrale, sophrologie ludique, psychologie positive ; yoga du rire. Ces étapes nous conduisent à l'apothéose : la méditation du rire, fou-rire collectif ! Enfin un temps de relaxation aux sons des bols tibétains permet d'intégrer et assimiler tous les bienfaits de l'atelier.

Une fois par mois à Strasbourg Neudorf le samedi matin de 11h à 12h30 chez Yoga Pluriel 5 rue de Châtenois

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ÉvÉnement a fêter : anniversaire, EVJF

Un anniversaire à fêter entre amis, une fête de famille, un enterrement de vie de jeune fille sont de belles occasions pour inviter le rire et la joie !

cycle agir pour son bonheur

En groupe, votre rigologue dans le Bas-Rhin vous propose des ateliers de réflexion et d’échanges sur des thématiques en lien avec le bonheur. Mais aussi des exercices pratiques à faire pendant l’atelier et chez soi.

Participer aux ateliers c’est :

S’offrir un espace à soi pour des prises de conscience
S’engager et mettre en place des changements dans son quotidien
Se sentir soutenu par la bienveillance du groupe

Un cycle de 3 ateliers

Atelier n°1 "c'est quoi le bonheur ?" : Définir le bonheur Quelle est la définition du bonheur ? La nôtre ? Celles des scientifiques ? Pourquoi vouloir être plus heureux ? Quelles sont les idées reçues ?

Atelier n°2 "la gratitude" : Développer la Gratitude. Pourquoi dire merci est-il aussi puissant ? Pourquoi cela fait-il autant de bien ?

Atelier n°3 "les forces en psychologie positives" : Détecter ses forces de caractère. Qu’y a-t-il de meilleur en nous ? Comment activer le meilleur de nous même ?

CHEMINER VERS LE BONHEUR AVEC UN Accompagnement individuel

Chacun de nous a d’incroyables ressources pour être heureux cependant il y a des périodes dans notre vie pendant lesquelles nous avons du mal à les activer.

Je vous accompagne avec des séances individuelles pour vous (re)connecter à votre joie de vivre, à vos émotions, à votre rire, à votre corps, à la gratitude, à la nature…

Un premier rendez-vous pour échanger, parler de vos attentes et de vos besoins, pour faire connaissance et faire le choix de vous engager avec moi pour un accompagnement sur plusieurs séances.

Me contacter pour les tarifs

Pour vous inscrire aux ateliers de rigologie pour particuliers, n'hésitez pas à contacter Déclencheur de Bonheur à Strasbourg.

Ma mission : propager la joie et gÉnÉrer l'apaisemenT

Je vous accompagne pour cultiver votre joie de vivre, pour libérer vos émotions et pour harmoniser votre corps et votre esprit.

Dans cette vie au rythme fou, chacun a besoin de s'offrir une pause et de prendre soin de lui que cela soit dans sa sphère personnelle ou sa sphère professionnelle.

Je m'adresse aussi bien aux professionnels qu'aux particuliers et vous propose des ateliers de rigologie et de relaxation aux bols tibétains.

Spécialiste de la thérapie par le rire en Alsace j'interviens auprès de tous les publics : adultes, séniors, étudiants et enfants en animant des ateliers collectifs de rigologie et des relaxations sonores aux bols tibétains.

DÉcouvrez la force de la rigologie et la magie des bols tibÉtains dans le Bas-Rhin

Des ateliers de rigologie pour réveiller votre rire : yoga du rire, respiration consciente, sophrologie ludique, psychologie positive, jeux psychocorporels, méditation du rire.

Des ateliers du bonheur pour réfléchir et échanger autour de thématiques en lien avec le bonheur.

Accompagnement en solo pour retrouver la joie de vivre et l'émerveillement.

Des ateliers collectifs de relaxation aux bols tibétains pour harmoniser votre corps et votre esprit.

Des massages sonores et vibratoires aux bols tibétains (en solo ou en duo) pour s'offrir un voyage intérieur.

Quelques mots ...

"J’aime la vie car elle nous réserve un incroyable chemin.

A la question « que veux tu faire quand tu seras grande ? » je répondais boulangère mais en aucun cas je pensais devenir ce que je suis aujourd’hui !

Déclencheur de bonheur ! Un compliment que m’a fait Stéphanie, une de mes rieuses, à la fin d’un atelier « Merci Sophie, tu es mon déclencheur de bonheur ». Et finalement cela me va bien ! C’est réellement ce que je suis !

C’est en 2010 que j’ai découvert le Yoga du Rire lors de l’enterrement de vie de jeune fille de mon amie Odile. Je m’en souviens très bien : à la fin de notre séance que j’avais organisée j’étais allongée sur le dos, je riais et je me suis dit « ça, je veux faire !». J’ai discuté avec l’animateur qui m’a donné quelques explications et en rentrant j’ai fait des recherches sur le net. Mes recherches m’ont guidées jusqu’à l’Ecole Internationale du Rire et du Bonheur et je suis allée m’y former. 7 jours de formation continue qui m’ont bousculée et appris énormément ! En Septembre 2012 je suis Rigologue !

Et sur mon chemin, en 2014, LA rencontre avec les sons et les vibrations des bols tibétains. Un merveilleux et sensationnel voyage qui me donne envie d’en savoir plus. Une formation et la pratique quasi quotidienne des bols me permettent de proposer des relaxations collectives. J'intègre ensuite le gong et le tambour pour proposer des voyages sonores encore plus merveilleux.

Ce qui est étonnant c’est qu’il y a bel et bien un point commun entre le rire et les bols tibétains : il s’agit du SON. Et au-delà du son ce sont des activités qui permettent aux personnes qui les pratiquent – moi compris – de se reconnecter au meilleur d’eux-mêmes, d’aller à la rencontre de leur être profond et de trouver le chemin du bonheur.

J’en suis tellement convaincue que j’ai franchi le cap !

Ca n’est pas ma vie qui a changé mais c’est moi qui ai choisi de changer ma vie !

Je suis emplie de gratitude pour les rencontres que je fais, aussi bien lorsque je vais me former que lorsque j’anime mes ateliers. Chaque rencontre me nourrit et me fait grandir et me donne la foi en ce que je fais et ce en quoi je crois.

J’espère que vous… oui vous… vous serez l’une de ces prochaines rencontres !"

quelques mots de ceux qui ont experimentÉ

"Pétillantes, pleines de vie, les racines italiennes de Sophie vous conduisent au pays du rire. Pas à pas, Sophie vous met en lien avec vos âmes d'enfants qui bien vite retrouvent le chemin des éclats de rire pour soi, en soi avec les autres. Les rires se gravent dans la mémoire et vous aurez loisir a vous créer votre propre bibliothèque du rire. La bonne nouvelle ? Le rire est un cercle vertueux, guérisseur en famille, au travail, avec les amis. Léger, on peut l'emmener partout ! Laissez-vous tenter et pratiquez sans modération." - Véronique, en Rigologie

"MERCI Sophie pour cette séance de découverte, où j'ai retrouvé des "techniques" que je pratique par ailleurs (au yoga, à la méditation, en sophrologie, et même lorsque je masse !). Tu "manages" fort bien le groupe et ton plaisir maîtrisé est communicatif. Au plaisir de nous recroiser." - Gérard-Yves, en Rigologie

"Merci à vous pour cette belle découverte, ca m'a revitalisé. je me suis levée tot pour le travail, ce que je déteste, et mon energie au travail etait constante, je n'etais pas fatiguée contrairement à d'habitude." - Marine, en Relaxation aux bols tibétains

"Formidable, envoûtant, magique...J'ai passé un moment évident et plein de clarté. Merci Sophie" - Marie-Laurence, en Relaxation aux bols tibétains